Manja Buitink
Biodanza met Danzinnig
Danzinnig Biodanza
Hou je van dansen, wil je ontspannen, plezier maken en lekkerder in je lijf zitten? Bij Touchfit kun je wekelijks terecht voor Biodanza, onder begeleiding van Karen en Manja.
Wat is Biodanza?
Met Biodanza doe je je lichaam en geest een groot plezier. Het is ontspannend, je wordt er vrolijk van, je ontmoet nieuwe mensen en zonder dat je er veel voor hoeft te doen, is het ook een verassend leuke manier om persoonlijk te groeien. Biodanza kan je helpen meer in balans te komen, je blijer, soepeler en levendiger te voelen.
Door te dansen laten we als vanzelf spanning los en gaat onze energie stromen. In de verschillende dansen leer je nieuwe aspecten van je zelf kennen en verleg je je grenzen. Het mooie is dat je nergens moeite voor hoeft te doen. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen manier en alles is goed! De muziek, de dansen en de mededansers doen ‘het werk’. Uiteindelijk is het de bedoeling dat Biodanza net zoals yoga of mindfulness een tool is voor een gezondere, en gelukkige levensstijl.
Hoe ziet een biodanza les eruit?
Via verschillende dansen nemen we je mee op reis. Van vitaal naar ontspanning en van ons hoofd naar ons lijf. Een workshop duurt ongeveer 1,5 uur.
Biodanza doe je in een wekelijkse groep. Er wordt zowel met elkaar gedanst als in kleine groepjes of in tweetallen, maar ook alleen. De dansen zijn aan het begin van de workshop meer ritmisch, actief en stimuleren de vitaliteit. Daarna worden de oefeningen rustiger en kan het lichaam herstellen. Aan het einde van de workshop worden de dansen weer wat actiever, zodat je opgeladen naar huis kunt gaan.
Handig om te weten:
· We dansen op blote voeten of als dat niet kan op zachte dansschoentjes of antislipsokken.
· Biodanza is non-verbaal. Iedere keer dat je praat, denk je na (en laat je andere dansers nadenken). Door tijdens de workshop niet te praten, kom je makkelijker in contact met je gevoel.
· Iedereen is welkom: man, vrouw, jong, oud, fit of niet, het maakt niet uit. Bij Biodanza dans je op een manier die goed is voor jou.
Kosten Danzinnig Biodanza:
3x proeflessenkaart € 36 (4 weken geldig en eenmalig als je wilt kennis maken met Danzinnig Biodanza)
4x Danzinnig Biodanza kaart € 58 (6 weken geldig)
8x Danzinnig Biodanza kaart € 108 (12 weken geldig)
